Ngày Đăng : 04/02/2026 - 4:25 PM

1. Cuộc Cách Mạng Về Nề Nếp Khi Con Đến Trường

Ngày đầu tiên con đi học mầm non không chỉ là cột mốc đánh dấu sự khôn lớn mà còn là một "cuộc cách mạng" thực sự đối với nề nếp sinh hoạt của cả gia đình. Ở nhà, trẻ thường là trung tâm, mọi giờ giấc ăn, ngủ, chơi thường linh hoạt theo nhu cầu của bé hoặc sự sắp xếp của người lớn. Tuy nhiên, môi trường mầm non lại vận hành theo một khung giờ nghiêm ngặt và khoa học. Vậy làm thế nào để tập cho trẻ thói quen sinh hoạt theo giờ giấc khi sắp đi học mầm non?

Sự chênh lệch giữa thói quen tại nhà và quy định tại trường chính là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ dễ mệt mỏi, quấy khóc và sợ đi học. Chính vì vậy, việc tập cho trẻ thói quen sinh hoạt theo giờ giấc khi sắp đi học mầm non là bước chuẩn bị quan trọng nhất mà bố mẹ cần thực hiện ít nhất từ 2 tuần đến 1 tháng trước ngày nhập học chính thức.

Tập dần thói quen sinh hoạt theo giờ giấc cho trẻ trước khi đi học

2. Tại Sao Cần Tập Thói Quen Giờ Giấc Sớm Cho Trẻ?

Nhiều phụ huynh có tâm lý "để con chơi nốt", nghĩ rằng khi vào trường cô giáo sẽ rèn luyện sau. Tuy nhiên, điều này vô tình tạo ra áp lực kép lên trẻ. Việc tập cho trẻ thói quen sinh hoạt theo giờ giấc khi sắp đi học mầm non mang lại những lợi ích vượt trội:

Ổn định đồng hồ sinh học: Khi cơ thể trẻ quen với việc thức dậy, ăn và ngủ vào một giờ cố định, trẻ sẽ có sức khỏe tốt hơn, hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Giảm bớt sự lo âu: Trẻ nhỏ cảm thấy an toàn khi chúng biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Một lịch trình dự đoán được giúp trẻ bình tĩnh và dễ dàng chấp nhận môi trường mới.

Tạo sự tự lập: Khi trẻ biết đến giờ phải cất đồ chơi, giờ phải rửa tay ăn cơm, trẻ sẽ hình thành ý thức kỷ luật tự giác ngay từ sớm.

Việc sinh hoạt theo giờ giấc giúp trẻ tự lập tốt hơn

3. Các Khu Vực Trọng Tâm Cần Điều Chỉnh

Để việc tập cho trẻ thói quen sinh hoạt theo giờ giấc khi sắp đi học mầm non đạt hiệu quả cao nhất, bố mẹ nên tập trung vào ba hoạt động chính: Ngủ, Ăn và Vệ sinh.

Điều Chỉnh Giờ Giấc Ngủ Nghỉ

Đa số các trường mầm non bắt đầu đón trẻ từ 7:00 – 7:30 sáng và có giờ ngủ trưa cố định từ 12:00 – 14:00.

Buổi sáng: Hãy tập cho trẻ thức dậy sớm hơn một chút mỗi ngày. Thay vì để trẻ ngủ đến 9h sáng, hãy đánh thức trẻ dậy vào lúc 7h, cho trẻ đón ánh nắng và vệ sinh cá nhân.

Giờ ngủ trưa: Đây là thách thức lớn nhất. Nhiều trẻ ở nhà thường ngủ trưa muộn (sau 14h) hoặc không ngủ trưa. Bố mẹ cần điều chỉnh giờ ngủ trưa của bé sớm dần lên để khớp với lịch của trường.

Thiết Lập Giờ Ăn Khoa Học

Ở trường, trẻ thường ăn sáng lúc 8h, ăn trưa lúc 10h30 và ăn xế lúc 14h30.

Bố mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn vặt quá gần các bữa chính.

Tập cho trẻ ngồi vào bàn ăn nghiêm túc, không sử dụng tivi hay điện thoại để trẻ làm quen với việc tập trung hoàn thành suất ăn trong khoảng 30 phút giống như ở lớp.

Rèn Luyện Kỹ Năng Vệ Sinh Theo Lịch

Hãy tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh vào những khung giờ cố định (sau khi ngủ dậy, sau khi ăn). Điều này giúp bé chủ động hơn và tránh được những tình huống "tai nạn" khi mới đến lớp do ngại ngùng không dám xin phép cô.

4. Vai Trò Của Sự Kết Nối Giữa Gia Đình Và Nhà Trường

Trước khi con nhập học, hãy chủ động liên hệ với nhà trường để xin lịch sinh hoạt chi tiết của khối lớp con sẽ theo học. Khi có được lịch trình này, việc tập cho trẻ thói quen sinh hoạt theo giờ giấc khi sắp đi học mầm non tại nhà sẽ trở nên sát thực tế hơn bao giờ hết. Khi nề nếp ở nhà và ở trường đồng nhất, trẻ sẽ không cảm thấy sự khác biệt quá lớn, từ đó giúp con hòa nhập nhanh chóng và yêu thích việc đến trường mỗi ngày.

Tóm lại, sự chuẩn bị chu đáo về mặt thời gian biểu là món quà tuyệt vời nhất mà bố mẹ dành cho con trước ngưỡng cửa trường mầm non. Dù thời gian đầu có thể gặp khó khăn khi con chưa hợp tác, nhưng bằng tình yêu thương và sự kiên trì, bố mẹ chắc chắn sẽ giúp con hình thành được những thói quen tốt. Một đứa trẻ có nề nếp sinh hoạt điều độ sẽ luôn tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh và sẵn sàng khám phá thế giới kỳ diệu tại ngôi trường mới.